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      祸起ABS业务违约爆雷现在,群众登山已成为全民健身新时尚。群众登山是指在低海拔地区进行的登山活动,它以健身为目的,是一种可根据自身体能和身体素质自行调节控制的有氧运动,项目本身一般没有与他人的对抗,锻炼身体的同时,又可陶冶情操。夏季假期相对较多,人们更加喜欢户外运动和登山。但由于夏季天气炎热、多变,登山事故频频发生,因此,夏季登山更要讲科学、讲安全。中国登山协会秘书长张志坚认为,夏季登山主要注意三个方面事项:身体、天气、环境。身体。夏季温度高,登山时容易中暑、脱水以及电解质丧失,情况严重时甚至致命。在高温时段(上午10点至下午3点),尽量不要登山。出了汗要及时补水,出汗太多要补充电解质,比如补充运动饮料或在水中加少许盐。要清楚自身身体素质和健康状况,制定相适应的登山健身计划,确定适宜的每周登山次数,掌握好运动量和登山节奏,统筹安排体能分配。天气。遇到灾害天气(比如雷电、暴雨、台风、冰雹)或闷热天气(“桑拿天”)和长时间小雨,不要去登山。登山时要提前了解天气情况,如果遇到雷电,千万要及时避开,尽量躲进人工建筑物内,远离金属、高压线等。如果在户外露营,要避开洪水有可能经过的地方,以及容易发生塌方和泥石流的地方(尤其是南方)。环境。群众性登山,最好不要攀登相对海拔超过1000米的山。一般讲,海拔每升高1000米,温度平均下降6摄氏度。所以要注意温差,带够保暖衣物,预防身体出汗后受风寒感冒。另外,夏季毒虫多,在登山时,要注意“打草惊蛇”,适当带上防毒、解毒的药物。夏季植物茂盛,容易迷路,所以尽量不要攀登野山,不要离开明显的道路。要有通讯预案,定时跟家人或相关人员联系,若发生运动损伤或户外风险,要保持冷静,拨打急救电话。没通讯信号时,应想办法求助当地政府和居民。据了解,顺应国内群众性登山热潮不断高涨的趋势,中国登山协会着力打造了全国群众登山大会,至今已举办了11届,举办地达到每年15-20个地区(城市),喜欢登山的人们可以选择参加这样的活动,一是有安全保障,二是登山者可以相互交流,提高技艺。另外,在中国登山协会的主导下,全国各地已经建成总长度1000多公里、非常规范的登山健身步道,比如浙江的宁海、温州、慈溪,内蒙古的大青山,河北的张北,广西的乐业等,大家有机会可以亲身体验,或就近在比较成熟的登山路径健身。据人民网>>>小贴士登山要准备哪些物品?依据环境气候、活动强度以及个人体能状况等因素,选择需要携带的相关物品。包括:双肩背包、速干衣裤、登山徒步鞋、登山杖、糖果、运动饮料以及相关个人用品。建议携带物品清单:帽子、手套、头灯、指北针、急救包、备用食品、备用衣物等。哪些人群不适合参与登山?心脏病、高血压以及一些慢性病患者不太适合参与登山活动。慢性病患者即使登山也要慢爬,不要强求登到山顶。若对自己身体状况拿不准,建议登山前做个较为全面的身体检查。登山健身过程要注意什么?登山前做一些热身运动,增加机体适应能力,用10-15分钟做一些热身跑和肌肉伸展运动,可有效避免运动损伤发生。登山之后要及时放松肌肉,避免因乳酸堆积产生的肌肉疼痛。另外,不宜大量吃生冷食物,不宜饮酒除乏,不宜吸烟解疲。注意安全,重视环保。选择熟悉的登山路线,活动场地要具备安全保障,要结伴而行,不要去野山、荒林,避免迷路。奉行环保法则,不留垃圾于山中。新闻推荐奥巴马召开国安会 审议应对叙利亚局势方案新华社华盛顿8月24日电(记者支林飞)美国总统奥巴马24日召开国家安全委员会会议,评估有关叙利亚使用化学武器的最新情报,并审议美国可能作出回应的各种方案。美国白宫在一项声明中说,会议讨论了有关叙政府21日..印度首艘国产航母 “维克兰特”号下水

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      本报讯(首席记者卢伟山)2012年跆拳道世界杯团体赛11月26日凌晨在加勒比海岛国阿鲁巴落下帷幕,中国女队实现历史性突破勇夺冠军,甘肃省体工二大队队员郭婷此次代表国家队出战并发挥出色。2012年跆拳道世界杯赛共有16个国家和地区的代表队参加本次比赛,此次世界杯赛制与以往不同,采用团体赛,即每个国家或地区派出5男5女,共计10名队员在68公斤级-80公斤以下级轮流捉对厮杀,最终通过计算总分来确定名次。比赛通过小组赛、淘汰赛、半决赛和决赛决出最终冠军。本次世界杯赛共有10支女子队伍参赛,分别是中国、韩国、俄罗斯、美国、巴西、法国、克罗地亚、哥伦比亚、委内瑞拉和中华台北队10支队伍分成A、B、C三组率先进行小组赛,中国女队与巴西和哥伦比亚同分在B组。参加本次比赛的中国女队并未派出参加伦敦奥运会的吴静钰和侯玉琢,根据比赛规程,参加跆拳道世界杯团体赛的队伍每队可报名9人,中国女队派出了包括甘肃省队员郭婷在内的9人参赛。中国女队在首日比赛中以18∶8大胜哥伦比亚,次日又击败巴西顺利晋级四强。中国女队在半决赛中将克罗地亚淘汰,在与法国队进行的决赛中,中国女队陷入苦战,经过了3次加时赛才以“突然死亡法”险胜对手,首次夺得了跆拳道世界杯团体赛的冠军。法国队收获银牌,克罗地亚和俄罗斯并列获得季军。新闻推荐月日在约旦河西岸城市拉姆安拉的阿拉法特墓工作人员在 11月27日,在约旦河西岸城市拉姆安拉的阿拉法特墓,工作人员在提取样品工作结束后交谈。新华社照片新华社拉姆安拉11月27日电 巴勒斯坦已故领导人亚西尔·阿拉法特的灵柩2...相关新闻:据人民网消息美国时代周刊日在官方网站公布了年[疯狂红单]竞彩推荐:蓝月亮此战志在翻盘竞彩周二004欧冠推荐:曼城VS利物浦比赛时间:2018-04-11 02:45:00亚洲盘口:0.81一球1.05平均赔率:1.55 4.42 5.24基本面分析:本赛季一路高光表现的曼城近期接连遭遇打击,在率先进行的欧冠半准决赛中,球队客场遭利物浦完虐,败走安菲尔德球场,回到联赛迎战同城死敌,球队本有机会踩着对手夺冠,但半场好球遭对手逆转,无缘提前锁定联赛冠军,不过可以从首发中看出,球队进行了大幅的轮换,主力中场德布劳内,头号前锋阿奎罗、热苏斯全部进入替补席,显然是在为欧冠次回合留力;利物浦近期除了败给曼联之外,还未输给过其他任何人,表现非常出色。历史交战中,利物浦占据上风。比赛分析:亚盘普遍为曼城开出了一球盘,后期的调整中,不少机构纷纷升盘一球球半,对于主胜信心持续增加,而鉴于本赛季曼城主场的强势表现,球队让步力度十足,此役坐镇主场的蓝月亮有望血洗红军,甚至翻盘![疯狂红单]竞彩推荐:巴萨有望双杀罗马竞彩周二003欧冠推荐:罗马VS巴萨比赛时间:2018-04-11 02:45:00亚洲盘口:1.02 受半/一 0.84平均赔率:4.90 4.12 1.63基本面分析:罗马的实力相对巴萨还是有些略差,上一场欧冠比赛罗马做客1-4败给巴萨,而且最近的3场比赛仅仅取得1平2负的战绩,球队整体状态比较糟糕。 巴萨最近最近状态不错,而且那最近的三场比赛取得2胜1平的不错战绩。完全有能力客场取得胜利。此前4个赛季,罗马3次夺得联赛亚军,显然他们在国内联赛中的稳定性很强。新赛季,托蒂的退役以及萨拉赫的出走对于球队影响较大。巴塞罗那本季阵容变化很大,内马尔等7人离队,同时他们在转会市场上买进了登贝莱、保利尼奥、塞梅多、德乌洛费乌几名强援,巴萨引援支出达到1.9亿欧元。比赛分析:本场普遍开出巴塞罗那客让半/一低水起步,首回合交锋,巴塞罗那主场4-1完胜对手,罗马在上周末的联赛主场不敌佛罗伦萨,欧冠席位岌岌可危,如今最主要的目标便是确保下赛季欧冠的资格,今仗面对攻击力十足的巴萨,攻守端都相当出色,此种情况下,本战巴塞罗那取胜的可能性依然不小,竞彩看好客胜,半一盘中,不妨看上盘的巴塞罗那继续客场取胜,双杀罗马。(来源:疯狂红单)[秦风]双色球18040期分析:除4余2看10 14 19莆田第一股ST众和陨落兵败亚锦赛的中国男篮经过“关门”总结,14日在北京解散队伍,让队员回到各地方队备战全运会。领队张雄代表中国男篮出面,否认有关主帅扬纳基斯与队员不和的传闻。但他强调还将交由中国国家体育总局总结,扬纳基斯去留待定。“对于外界所说将帅失和的问题,我可以澄清是不存在的”,张雄当日在接受采访时说,“但目前总结的结果还没有出来。总结什么时候结束,取决于领导,因为这事关总结是否到位,是否能对外界有所交待,不能仓促进行”。有媒体曝出,球员在总结时将矛头对准希腊籍主帅扬纳基斯,他们对其执教思路、风格存有异议,其中包括他未与球员沟通便私自改变比赛部署。客观来说,上任区区三个月、甚至连球员名字都没记清的扬纳基斯还未来得及在球员中树立威信,所带领的队伍自是一盘散沙。由于扬纳基斯与中国男篮签订合同时附加规定,需带领队伍取得亚锦赛前三、获取2014篮球世界参赛资格,“失约”让他陷于被动,中国国家体育总局篮管中心主任信兰成则表示要力保扬纳基斯。(据中新社)新闻推荐哈萨克斯坦政府将再向居民收购枪支弹药据新华社阿拉木图8月14日电(记者周良)哈萨克斯坦内政部14日宣布,为防范使用枪支犯罪的发生以及维护社会稳定,内政部将于9月1日至30日在全国范围内开展向居民收购枪支弹药的行动。哈内政部发表声..我的浪漫我做主。

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